不孕不育
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不孕不育日常保健

1 注意生殖卫生,生育障碍很多都是由于不注意生殖卫生,导致生殖疾病,如宫颈炎、子宫内膜炎、睾丸炎等等,从而引起生育障碍的。注意生殖卫生要做到健康的性生活、勤做个人卫生等等。

2 不要盲目、偏激、求快地去追求时尚做试管婴儿,因为这种手术的适应范围只针对性功能障碍,先天性输卵管阻塞等自然状态或经药物治疗未能怀孕的。另外,试管婴儿费用大、成功率低、轻型婴儿、易患脑病疝症以及智力低下等。

3 适当选用中药治疗,祖国医学是我们的传统医学,在治疗不孕不育方面先辈们为我们留下了丰富的经验,中药利尿消炎丸可以通过调经活血,促进排卵,促进正常生精等作用使不孕不育患者恢复健康。就可以起到治疗不孕不育的作用。

不孕不育食疗保健(以下提供资料及其内容仅供参考,详细需要咨询医生。)

多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

【药膳食疗】

1,米酒炒海虾:

[原料]鲜海虾400g,米酒250g,菜油、食盐、葱、姜适量。

[制法]把海虾洗净去壳,放入米酒,浸泡10分钟;将菜油放入热锅内烧沸,再入葱花爆锅,加入虾、食盐、姜连续翻炒至熟印成。

[功效]补肾活血。适用于肾阳不足,形寒肢冷,性欲冷漠者。

[服法]1次/d,50一100g/次。

2,壮阳狗肉汤:

[原料]狗肉2000g,菟丝子30g,附子15g,食盐5g。味精、葱、姜、绍酒适量。

[制法]将狗肉洗净,整块下锅,用沸水煮透,捞入凉水内,洗净血水,晾干水分,切成长方条;姜、葱洗净,姜切片,葱切段;将锅置火上,放入狗肉、姜片热炒,烹入绍酒爆锅,然后一起倒入大锅内,同时菟丝子、附子用纱布包好,放入锅内,加清汤、食盐、味精、葱白,置武火上烧沸,打去浮沫,盖好盖子,用文火炖2小时,待狗肉炖至熟烂,挑出姜、葱白,调好味,装10份即成。

[功效]补肾活血。适用于不孕证属肾阳虚者。

[服法]1次/d,1份/次,晨起空腹食用,冬令尤宜多吃。

3,红杞活血:

[原料]枸杞子15g,活鲫鱼3条,胡荽、葱、香麻油、绍酒、胡椒粉、姜、食盐、味精适量,猪油50g,醋75g,奶汤250mL,清汤750mL。

[制法]将活鲫鱼整理干净,去内脏,用沸水略烫一下,用凉水洗净,在鱼身的一面每隔1,5cm宽切直刀;胡荽洗净切节,葱切细丝和花,将猪油放勺里,置武火上烧沸,依次放入胡椒粉、葱花、姜末,随后放入清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、食盐,同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟,取出放入盛汤的锅里,枸杞子用清水洗净下锅,置武火烧沸后,改文火炖20分钟,加入葱丝、胡荽段、醋、香麻油即成。

[功效]滋肾养阴,益肾活血。适用于不孕证属肾阴虚者。

[服法]本品可供佐餐,1次/d,宜常吃。

4,枸杞汁:

[原料]新鲜枸杞子250g。

[制法]将枸杞子洗净,用干净纱布包好,绞取汁液。,

[功效]疏肝解郁,理血调经。适用于肝肾阴虚,肝气郁结,症见多年不孕,腰膝酸软,两胁胀满等。

[服法]2次/d,10—20mL/次。

5,生姜红糖泥:

[原料]鲜生姜、红糖各500g。

[制法]姜捣为泥,加入红糖,拌匀,蒸1小时,晒3日,共九蒸九晒。最好在夏季三伏,每伏各蒸晒3次。

[功效]温暖子宫。适用于妇女宫冷不孕。

[服法]在经期开始时服用,1汤匙/次,3次/d,连服1个月。服药期间忌房事。

6,后宫粥:

[原料]制半夏、茯苓、陈皮、苍术各10g,香附、神曲各20g。川芎6g,大米100g。

[制法]将上述7味药加水共煎,留汁去渣,加入洗净的大米,共煮成粥。

[功效]健脾燥湿,化痰祛脂。适用于痰湿不孕、肥胖症。

[服法]2次/d,空腹温食。

7,温补鹌鹑汤:

[原料]鹌鹑2只,艾叶30g,菟丝子15g,川芎10g。

[制法]鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

[功效]温肾固脉。可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

[服法]喝汤食肉,佐餐食。

8,韭菜炒羊肝:

[原料],韭菜100g,羊肝150g,葱、姜、食盐各适量。

[制法]韭菜洗净,切段;羊肝切片,共放铁锅内用旺火炒,将熟时,加入葱、姜、食盐调味,熟即可。

[功效]补益肝胃,疏肝理气。适用于经期不规律、经量时多时少、乳房胀痛、时常叹息者。

[服法]佐餐食,1次/d,月经前连服数日。

9,肉桂粥:

[原料]肉桂1~2g,粳米100g,白糖适量。

[制法]粳米洗净,加白糖煮粥;将熟时放肉桂粉,文火再煮,粥稠停火(久煮效果更佳)。

[功效]温中补阳。适用于宫冷不孕、虚寒痛经等症。

[服法]每晚睡前空腹温服。

10,大血藤炖河蟹:

[原料]鸡血藤30g,河蟹250g,米酒适量。

[制法]将鸡血藤、河蟹洗净后放入陶罐中加水一碗半,用文火炖熟加米酒再炖片刻即成。

[功效]活血祛瘀,通经活络。适用于血瘀之不孕。

[服法]趁热吃蟹喝汤。

11,益母山楂饮:

[原料]益母草、山楂各15g,冰糖适量。

[制法]将益母草、山楂共放沙锅内,加水适量,大火煮沸后再煎20分钟,去渣入冰糖溶化后饮用。

[功效]活血化瘀,养血通经。适用于血瘀之不孕。

[服法]可常服。

12,枣泥桃仁酥:

[原料]枣泥250g,桃仁50g,面粉500g,猪油125mL,香麻油400mL。

[制法]将桃仁捣烂,加入枣泥,制成馅;取面粉200g,放在面板上加入猪油100mL,拌匀成油酥面备用;把剩下的面粉倒在面板上,加猪油25mL及水适量,和成水油面团;将油酥面放入水油面里,将两层油面做一个剂子擀成圆皮,把枣泥馅包于面皮内,收严口子,搓成椭圆形的生坯;将香麻油倒入锅内加热,至六成熟时,放入生坯,炸至酥浮面至黄色即成,出锅后稍凉即酥。

[功效]活血,化瘀,通经。适用于血瘀之不孕。

[服法]100g/d,连服3~4周。

13,当归桃仁粥:

[原料]当归、白术各12g,桃仁9g,粳米50g。

[制法]先将当归、桃仁、白术置入沙锅内,加水适量,煮沸后再煎30分钟,去渣入粳米,共煮为粥食用。

[功效]活血化瘀,温经通络。适用于血瘀之不孕。

[服法]1剂/d,连服7—10日。

14,期颐饼:

[原料]芡实18g,鸡内金90g。白面粉250g,白糖适量。

[制法]先将生芡实用水淘去浮皮、晒干、打细、过筛,将鸡内金打细、过筛,置盆内。加开水浸半日许,将芡实粉、白面粉、白糖用浸有鸡内金的水和匀,作成极薄小饼,烙成焦黄色,如饼干样。

[功效]化痰理气,补益调经。适用于痰湿内阻之不孕。

[服法]随时服食。

15,海带薏苡仁蛋汤:

[原料]昆布(海带)、薏苡仁各30g,鸡蛋1个,胡椒粉、味精、食盐、猪油各适量。

[制法]将昆布洗净,切成条状,薏苡仁洗净,共放入高压锅内炖至极烂,连汤备用,锅置旺火上,放猪油适量,将打匀的鸡蛋炒熟,随即将昆布、薏苡仁倒入,加食盐、胡椒粉、味精适量调味即成。

[功效]利湿化痰,活血调经。适用于痰湿内阻之不孕。

[服法]2次/d。佐餐食用。

16,苡米扁豆粥:

[原料]薏苡仁(苡米)30g,炒扁豆、山楂各15g,红糖适量。

[制法]将薏苡仁、扁豆、山楂洗净。放入沙锅内加水同煮粥,熟后加入红糖。

[功效]健脾燥湿,化痰调经。适用于痰湿内阻之不孕。

[服法]1剂/d,连服7剂。

17,归芍解郁粥:

[原料]当归、制香附各12g,自芍9g,陈皮6g,粳米50g。

[制法]当归、白芍、香附、陈皮洗净后放入沙锅内,加水适量,煎煮30分钟后,去渣留汁,再入粳米煮粥食用。

[功效]疏肝解郁,调理冲任。适用于肝郁气滞之不孕。

[服法]1剂/d,连服10日。

18,仙传种子药酒方:

[原料]茯苓100g,大枣50g,核桃仁40g,自蜜600g,蜜炙黄芪、人参、白术、当归、川芎、炒白芍、生地黄、熟地黄、小茴香、枸杞子、覆盆子、陈皮、沉香、肉桂、砂仁、甘草各5g,乳香、没药、五味子各3g,烧酒2000mL,糯米酒1000mL。

[制法]用白蜜入锅内熬滚,入乳香、没药搅匀,微火熬滚后倾入瓷器,将烧酒、糯米酒以及剩余各药研为末,共入瓷器中,用竹叶封口,外固;把瓷器放入锅中,大柴火煮40分钟取出,埋土中3日(去火毒),即可储用。

[功效]补元调经,填髓补精。适用于气血不足之不孕。

[服法]每日早、晚夫妇各饮15mL。勿醉。

19,种玉酒:

[原料]当归、远志各80g,白酒2000mL。

[制法]将上药加工捣碎,装入纱布袋内,扎紧口,放入小坛内,倒入白酒浸泡,7日后去掉药袋饮用。

[功效]和气血,调经水。适用于气血不和之不孕。

[服法]每晚临睡前随量温饮。

20,种子药酒:

[原料]淫羊藿125g,核桃仁、生地黄各60g,枸杞子、五加皮各30g,白酒适量。

[制法]将上药加工捣碎,倒入净坛中。注入白酒,以淹投药物为宜,封固,隔水加热至药片蒸透,取坛放凉,再浸数日即可饮用。

[功效]补肾阳,益精血。适用于肾阳虚之不孕。

[服法]2次/d,10mL/次。

21,虫草胎盘:

[原料]冬虫夏草25g,鲜紫河车(鲜胎盘)1具。

[制法]先将紫河车洗净,切块,与冬虫夏草共放入锅内,隔水炖熟,即可食用。

[功效]益精添髓调经。适用于肾精亏虚之不孕。

[服法]1剂/d,连用7日为1个疗程。

22,五子投胎:

[原料]鲜紫河车1具,覆盆子、菟丝子、枸杞子、五味子、车前子各10g,食盐等调料适量。

[制法]将紫河车漂净并切成小块,将五子捣碎后用纱布包好,同放入沙锅内,加水适量,用小火但炖至紫河车熟后,去药包加食盐等调味即可。

[功效]补肾益精,养血调经。适用于肾阴虚之不孕。

[服法]早、晚分2次服食,隔日1剂,10日为1个疗程。

23,杞子炖羊脑:

[原料]枸杞子50g,羊脑1具,葱、姜、食盐、料酒各适量。

[制法]将构杞子、羊脑洗净,注意不要把羊脑碰破,同放入锅内。加水适量,加食盐、葱、姜、料酒,隔水炖熟。

[功效]补肾益精。适用于肾阴虚之不孕。

[服法]佐餐食,1剂/d,分2次食完,常食。

24,海参粥:

[原料]海参15g。大米60g,葱、姜、食盐适量。

[制法]将海参用温水泡发,洗净切成小块,另将大米洗净,入锅内,加入海参、葱、姜、食盐及适量水,煮熬成粥。

[功效]滋阴养血,清泻虚火。适用于肾阴虚之不孕。

[服法]作主食,1剂/d,常食。

25,枸杞子肉丁:

[原料]猪后腿肉250g、枸杞子15g,番茄酱50g,黄酒、姜、食盐、湿淀粉、白糖各适量。

[制法]将肉切成5mm的丁块,用刀背拍松,加黄酒、食盐、湿淀粉拌和,渍15分钟,滚上千淀粉,用六七成热的油略炸捞起,待油热投入复炸捞起,油沸再炸至酥盛起;枸杞子磨成浆调入番茄酱、白糖,成甜酸卤汁后倒入余油中,翻炒至稠浓,投入肉丁拌和。

[功效]补益肾精,滋养阴血。适用于肾阴虚之不孕。

[服法]1次/d,10日为1个疗程。

26,虫草全鸡:

[原料]冬虫夏草10g,老母鸡1只,绍酒15mL,生姜5g,葱白10g,胡椒粉3g,食盐适量。

[制法]老母鸡去毛及内脏洗净,劈开鸡头,纳入冬虫夏草8—10枚扎紧,余下的冬虫夏草与葱、姜纳入鸡腹中,放入罐内,再注入清汤,加食盐、胡椒粉、绍酒,上笼蒸1,5小时,出笼后去姜、葱,加味精适量即可食用。

[功效]补肾助阳,调补冲任。适用于肾阳虚之不孕。

[服法]佐餐食用,可常服。

27,助孕粥:

[原料]肉苁蓉15g,羊肉、粳米各100g,食盐少许。

[制法]先取肉苁蓉加水300mL煮约20分钟,滤取汁,粳米洗净,羊肉洗净切碎同放锅内,加水适量煮粥,将至米烂肉熟时,加入少许食盐调味即可。

[功效]温养肾精,补气养血。适用于肾阳虚之不孕。

[服法]200—300mL/次。1次/d,7日为1个疗程。

28,雪莲炖鸡:

[原料]雪莲花30g,当归、黄芪、党参各10g,鸡1只。

[制法]将上药洗净,与鸡同时炖。

[功效]补肾助阳,调补冲任。适用于肾阳虚之不孕。

[服法]1—2次/d,吃肉喝汤。

1、含钙较多的食物; 2、富含叶酸的食物; 3、富含铁的食物; 4、含有丰富锌的食物; 5、富含维生素的食物。

咸鸭蛋

鸡肉

鸡肝

芝麻

1、少吃带有刺激性的食物; 2、少抽烟少喝酒; 3、少喝碳酸饮料。

鸭肉

绿豆

赤小豆

田螺

1、含钙较多的食物; 2、富含叶酸的食物; 3、富含铁的食物; 4、含有丰富锌的食物; 5、富含维生素的食物。

猪肉青菜粥

红枣炖猪肉

鲜奶核桃粥

牛肉馅饼

牛肉灌汤蒸饺

莲藕煲猪腿肉

莲藕黄豆排骨汤

鸡蛋木耳粥

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