腰部慢性劳损
疾病常识
诊断方法
治疗方案
  • 饮食保健
  • 宜吃食物
  • 忌吃食物
  • 推荐食谱

1、以素食为主,饭后食用水果类(苹果、葡萄等),饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜,少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果,如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉,以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。腰肌劳损应注意的饮食营养,不要忌口和偏食。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。1)要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

3、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加剧。

1.宜吃活血的食物; 2.宜吃富含优质蛋白质的食物; 3.宜吃膳食纤维类食物。

南瓜子仁

葵花子仁

白果(干)

黑豆

1.忌吃腌制性的食物; 2.忌吃辛辣刺激的食物; 3.忌吃不容易消化的食物。

啤酒

白酒

咸鸭蛋

腐竹

1.宜吃活血的食物; 2.宜吃富含优质蛋白质的食物; 3.宜吃膳食纤维类食物。

凤尾菇鸡肉炒饭

鸡肉竹笋汤

五丝白菜卷

白菜包子

西式牛奶粥

牛奶椰汁

红枣黑豆粥

桂圆黑豆粥

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